Waldbaden am Winterstein

Beschreibung

Waldbaden liegt in Japan unter der Bezeichnung Shinrin-Yoku im Bereich der Gesundheitsförderung bereits lange im Trend und wird nun auch über uns im Bad Nauheimer Heilwald oder am Winterstein angeboten. Auf den Punkt gebracht: Waldbaden das bedeutet in den Wald einzutauchen und diesen achtsam mit all seinen Sinnen dem Sehen, Hören, Riechen und Fühlen wahr zu nehmen. Es bedeutet auch, präsent zu sein im Hier und Jetzt, in Verbundenheit und Einklang mit der Natur und der Kraft der Bäume, die einen umgeben. Es geht dabei um Entschleunigung vom Alltag und dem Loslösen sorgvoller Gedanken, um intensiv zu entspannen, tief durchzuatmen, Stress abzubauen und neue mentale Kraft zu schöpfen. Die positive Wirkungsweise des Waldbadens auf die Gesundheit ist wissenschaftlich schon länger belegt. In unserem Kurs Waldbaden gehen wir achtsam, langsam und leise durch den Wald. Wir schlendern und suchen uns eine ruhige Stelle, um verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungsübungen im Sinne des Shinrin-Yoku durchzuführen. Ablauf unseres ca. 3-stündigen Waldbadens: 17:00 Uhr: Treffpunkt vor dem Forsthaus am Winterstein. Von hieraus starten wir mit einer kleinen 30-minütigen Wanderung zu einem stillen Ort im Wald. 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr: Entspannungs- und Lockerungsübungen Achtsamkeits- und Atemübungen Still Sitzen, Meditieren, Natur beobachten 19:00 - 19:30 Uhr: Ausklang mit Kräutertee im Wald 19:30 Uhr: Wanderung zurück zum Parkplatz Teilnahmegebühren: Es werden 3x Kurseinheiten über die Kurskarte/Gutschein abgerechnet. Du hast noch keine Kurskarte/Gutschein? Dann kannst Du diese hier kaufen: https://www.fitness-im-wald.de/kurskarten