Fitness 60PLUS

Beschreibung

Wir starten mit einem zügigem Walking durch den Wald. Es dürfen auch gerne Nordic Walking Stöcke mit gebracht werden. An einem oder verschiedenen Plätzen im Wald stoppen wir, um verschiedene Gymnastik- und leichte Kräftigungsübungen durch zu führen. In unseren Kursen für 60+ geht es primär um die Freude an der Bewegung unter Gleichgesinnten, der Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Körperwahrnehmung und Stärkung des Immunsystems. Weitere Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme empfohlen ab 60 Jahre. Keine gesundheitlichen Einschränkungen, die daran hindern, sich im Wald aufzuhalten (Allergien) oder uneingeschränkt am Walken und den Fitnessübungen teil zu nehmen. Außerdem sind zum ersten Trainingstag (Probetraining), wenn dies die erste Teilnahme an unseren Kursen ist, die Allgemeinen Teilnahmebedingungen ausgefüllt und unterschrieben mit zu bringen.