Atemtechniken für ein vitales Leben

 

Richtiges und bewusstes Atmen zur Entspannung und zur Leistungssteigerung, für ein dauerhaft gesundes und vitales Leben. Darum geht es in diesem dreistündigen Seminar im Wald. Im Einzelnen geht es um folgende Themen:

Zu allererst: Ein kleiner Atemtest

Einsatz von Atemtechniken, um die innere körperliche und mentale Spannung zu reduzieren

Durch richtige Atemtechniken Angst und Panik minimieren

Mit Atemtechniken die körperliche und konditionelle Leistungsfähigkeit verbessern

Mit Atemtechniken die Mobilität und Flexibilität in den Gelenken, Bändern, Sehnen und Muskeln verbessern

Mit Atemtechniken Schmerzen besser ertragen

Meditationsübung für mehr innere Gelassenheit, die man zu jeder Zeit und an jedem Ort durch führen kann

Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen

Seminarort: Im Wald bei Bad Nauheim (Nähere Details erfolgt nach Anmeldung)

Seminardauer: 3 Stunden

Teilnahmegebühr: 39,00 EUR