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Fitness . Gesundheit . Natur
Fitnesskurse im Wald
GRATIS Probetraining
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Plus: Kurse für Kinder, Senioren & Waldbaden
Maximal 10 Teilnehmer/innen
FITNESS im WALD
Willkommen bei Fitness im Wald, deinem Partner für Outdoor-Fitness in Bad Nauheim und Umgebung. Bewegung an der frischen Luft mit Walken, Waldlauf und Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene. Unsere Kurse finden draußen im Wald rund um Bad Nauheim statt. Ideal für alle, die sich lieber in der Natur als in geschlossenen Räumen fit halten. Im Folgenden stellen wir dir unser Trainingskonzept und die besondere Wirkung vom Fitnesstraining im Wald vor.
Training in der Kleingruppe
Unser Konzept und abwechslungsreiches Kursangebot in Bad Nauheim beruht auf dem Grundsatz, dass das Training in kleinen Gruppen mit maximal 10 Personen die perfekte Kombination aus individueller Betreuung und gegenseitiger Motivation bietet. Unsere Trainer/innen können die Kursteilnehmer/innen individuell und unter Berücksichtigung von persönlichen Zielen und Vorerfahrungen begleiten.
Fitness im Freien – raus bei fast jedem Wetter
Wer schon einmal von einem Waldlauf bei Regen nach Hause gekommen ist, der weiß, wie gut es sich anfühlt, dem Wetter zu trotzen und das eigene Programm durchzuziehen. Wir lieben es, unseren Trainingsgruppen dieses gute Gefühl zu vermitteln. Daher bieten wir unsere Kurse in Bad Nauheim bei fast jedem Wetter an. Egal, ob Regen, Sonne oder Schnee – wir gehen raus!
Unsere Kurse – Fitness in Bad Nauheim für Jung und Alt
Ein maßgeschneidertes Fitnessprogramm zu liefern ist uns eine Herzensangelegenheit. Daher bieten wir unsere Outdoor-Kurse in unterschiedlichen Programmen an. Ob Fitness im Wald für Kinder, für Einsteiger, für Fortgeschrittene oder Fitness Training für Teilnehmer/innen über 60 – bei uns findet jeder die passende Gruppe.
Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene
Du bist topfit und bereit, dich einer neuen Herausforderung zu stellen? Oder du möchtest erst mal locker einsteigen und dich in einer kleinen, vertrauten Gruppe sportlich betätigen? Wir haben genau den richtigen Kurs für dich! Es ist ganz natürlich, dass sich die Fitnessgrade innerhalb einer Kleingruppe voneinander unterscheiden. Um die Herausforderung und den Anspruch für alle auf einem guten Niveau zu halten, haben wir uns entschlossen, zwei Kurs-Settings anzubieten: Fitness Level Beginner und Fitness Level Medium.
Fitness im Wald 60+ - aktiv & gesund in der freien Natur
Ist Bewegung schon in jungen Jahren wichtig, steigt die Bedeutung im Alter immer weiter an. Mit unseren Outdoor-Kursen für Teilnehmer/innen ab 60 Jahren bieten wir ein ausgewogenes Kursprogramm, bei dem Herz-Kreislaufsystem, Beweglichkeit, Kraft und Koordination gestärkt werden.
Fitnesskurse im Wald – auch Kurse für Kinder
Durch den Wald streifen, Waldlauf, Fitnessübungen und kleine Workouts, Klettern, Springen, Balancieren, Team-Wettkämpfe, Rangeln, Fangen und Verstecken im Wald spielen u.v.m. Raus an die frische Luft. Bei Sonnenschein und Regen. In diesem Kurs können sich die Kinder zwei Stunden lang im Wald bewegen und sich körperlichen Herausforderungen stellen. Dadurch werden Ausdauer, Kraft, Koordination, Körperwahrnehmung, Stärkung des Immunsystems, Selbstvertrauen, Teamgeist und Naturverbundenheit gefördert.
Waldbaden *Shinrin-Yoku* - nun auch in Bad Nauheim
Waldbaden liegt in Japan unter der Bezeichnung Shinrin-Yoku im Bereich der Gesundheitsförderung bereits lange im Trend und wird nun auch über uns im Bad Nauheimer Wald angeboten. Waldbaden, das bedeutet in den Wald einzutauchen und diesen achtsam mit all seinen Sinnen dem Sehen, Hören, Riechen und Fühlen wahr zu nehmen. Es bedeutet auch, präsent zu sein im Hier und Jetzt, in Verbundenheit und Einklang mit der Natur und der Kraft der Bäume, die einen umgeben. Es geht dabei um Entschleunigung vom Alltag und dem Loslösen sorgenvoller Gedanken, um intensiv zu entspannen, tief durchzuatmen, Stress abzubauen und neue mentale Kraft zu schöpfen. Die positive Wirkungsweise des Waldbadens auf die Gesundheit ist wissenschaftlich schon länger belegt.
Kostenloses Probetraining
Du bist noch nicht sicher, ob dir das Training im Wald gefällt? Kein Problem! Wir bieten allen Interessierten für den Kurs Level Beginner, Level Medium und Kurs 60+ eine kostenlose Probestunde an, bei dem ihr testen könnt, ob das Fitnesstraining im Wald das Richtige für euch ist. Unsere Kurse Fitness im Wald für Kinder und Waldbaden sind nur als kompakte 5er-Kursstaffel buchbar.
Kurstermine online buchen
Unser komplettes Kursangebot und alle Termine kannst Du ganz einfach online buchen über: